När du skall använda dig utav avvänjningsmetoder för att blir rökfri använd elcigg

Har man en gång börjat röka är det inte så lätt att sluta. Har men en gång börjat röka är det tufft att bli rökfri, men det går. Med en elcigg kan det vara lättare att sluta röka.

elektronik

En elcigg stöder dig att bli rökfri

En bra början när man ska sluta röka är att lära sig hur kroppens beroendemekanismer fungerar, det hjälper dig att sluta helt. Ibland kan man behöva ta till flera metoder. Eftersom elcigg med nikotin inte finns i Sverige kan du använda tuggummi med nikotinsmak istället, om du inte vill sluta helt.

Det kan göra underverk i den resa mot att bli rökfri. Är man särskilt fäst vid handrörelser och liknande kan man använda sig av en e-cigarett. Det här kan vara nog så viktigt och det som leder till att man till slut lyckas.

Hjälpmedel som gör skillnad

Men det finns mer än elcigg och nikotintuggummin som kan vara bra att använda då man vill bli fri från rökningen. Det finns många smart appar att använda sig av. Med en app så får man lite mer organisation över det hela. En bra rökfri app är enkel att använda sig av och kan oftast fås helt gratis.

I olika forum kan du söka hjälp och stöd från andra. Nu för tiden kan du dessutom få hjälp av smarta hjälpmedel. Om man vill kan man ta hjälp av andra som gått igenom samma sak som du själv. Den som vill kan googla och få gratis information, snabbt!

Det är bara du som kan få dig själv att sluta röka

Om man inte själv vill sluta röka, då går det inte. Är man inte motiverad spelar det ingen roll hur el-cigaretter man har. Nikotin eller ej har ingen betydelse. Det är bara du som kan fatta det avgörande beslutet.

Att bli rökfri som feströkare är svårt. Att sluta betyder verkligen att sluta. Men trots att man känner sig svag måste man försöka. Du måste ha bestämt dig ifall du ska lyckas bli rökfri.

Är verkligen e cigg farligt och bör man till fullo undvika den här typen av rökning?

Det har kommit en del nyheter om att elciggen skulle vara åtminstone lika farliga som vanliga cigaretter men sanning är att det här inte stämmer. Det ska ändå sägas att det finns vissa hälsorisker med el cigg men de är inte i nivå med traditionella cigaretter. Man kan dessutom ifrågasätta korrelationen mellan formaldehyd och e-cigaretter.

Hur vet jag om e cigg är farligt? Hälsoriskerna med e-cigaretterna kan inte kopplas till innehållet som sådant. Det är inte att rekommendera att gå från el-cigg till vanliga cigaretter, det är farligt. Det har aldrig bevisats rent vetenskapligt utan är bara en hypotes.

e

Man anser att e cigg är farligt men kan man bli sjuk?

Det som man kan undra är förstås om elcigg är farligt för lungorna då de till exempel har ämnet formaldehyd som kan vara cancerframkallande. Idag finns det inga bevis för att de skulle vara farliga. Trots det är det många organisationer som vill övertyga oss om motsatsen.

Innan man börjar använda el cigg tjänar man på att ta reda på fakta. Läs gärna undersökningar om el-cigaretterna men ta reda på hur undersökningarna har gjorts. Dessutom är det viktigt att skilja på nikotin och utan nikotin. Det är ju skillnad på om man använder nikotin och inte.

I USA har studier visat att unga som ångar minskar tobakskonsumtionen. E-cigaretter verkar med andra ord bidra till mindre rökning. Med en e-cigg får du inte ens i dig en bråkdel av de skadliga ämnena som en vanlig cigarett ger.

Hur står sig el cigg i jämförelse med tobakscigaretter?

inte farligt. Man stör ingen annan och man blir inte påverkad av cigaretterna. Det är inget att fundera på.

Om man ska röka så ska man röka ecigg, så enkelt är det! En annan stor fördel är att el-cigaretten är billigare. Man sparar pengar och mår bättre.